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Fitness- und Muskeltraining

Mit betreutem Training zu mehr Fitness, mehr Muskeln und einer besseren Figur

Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Durch das Figur- und Krafttraining im INJOY Annaberg können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Je mehr Muskeln Sie haben, desto größer ist Ihr täglicher (Kalorien-) Grundumsatz. Ihr Körper verbraucht pro Tag also einfach deutlich mehr Kalorien als ohne aktive Muskulatur. Was das bedeutet liegt auf der Hand: Sie können mehr essen, ohne zuzunehmen!

Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.

Unsere Trainer beraten Sie gerne und stimmen Ihren Trainingsplan auf Ihre individuellen Ziele ab. Sprechen Sie uns an!

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Muskeltraining - Was aktive Muskeln leisten

Der weit verbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt.

Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

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Das INJOY Angebot für betreutes Muskeltraining

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eGym Zirkeltraining

eGym® Zirkeltraining

Willkommen im Kraft-Zirkel. Hier dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau.

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Hantel- und Gerätetraining

Hantel- & Gerätetraining

Der weit verbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt.

Herz-Kreislauf-Training
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Herz - Kreislauf - Training

Das Training des Herz- Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten.

Human Sport Kabelzug
Human Sport Kabelzug

Human Sport Kabelzug

Bestehend aus 6 Geräten, die mit dualen Gewichtsblöcken ausgestattet sind, bietet Human Sport vielfältige Optionen für ein optimales Ganzkörper- und Ausdauertraining.

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Trainieren Sie gemeinsam unter fachlicher Anleitung, schwitzen Sie gemeinsam und erleben Sie das Training als gesellschaftliches Ereignis!

 

 

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